В департаменте здравоохранения Воронежской области напомнили о правилах подготовки к купаниям в проруби на Крещение.

Перед купанием важно проконсультироваться с врачом. Специалисты просят не употреблять алкоголь перед погружением в воду, так как он увеличивает нагрузку на сердце.

Кроме того, за два часа до купания рекомендовано плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепаду температуры.

Погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах. Напомним, что для воронежцев откроют девять купелей. Список можно посмотреть здесь.

Разогрейте мышцы. Осторожно, в удобной обуви подойдите к лестнице. Убедитесь, что она устойчива. Держась за поручни, окунайтесь без резких движений. После купания разотрите кожу полотенцем и наденьте сухую одежду. Также согреться поможет горячий чай.

Напомним, что в Воронежской области более 800 спасателей будут обеспечивать безопасность в Крещение. Всего организованы 124 места для крещенских купаний. Дежурства пожарных и спасателей 18-19 января запланированы в более 250 храмах и церквях.