Воронежцам рассказали, как укрепить свое здоровье

Как хорошо, когда ничего не болит! Но как поддержать это состояние? Минздрав РФ опубликовал чек-лист здорового человека.

Для того, чтобы укрепить здоровье, следует всего лишь соблюдать несколько простых правил:

• Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию;
• Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов;
• Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Отметим, что по данным Росстата, 62 % женщин и 40 % мужчин в России ведут удовлетворительный здоровый образ жизни: не курят, но иногда могут добавить больше соли или съесть чуть меньше овощей.