Воронежцев предупредили о негативных последствиях после зимних купаний

С наступлением сезона зимнего купания, особенно во время крещенских праздников, Министерство здравоохранения Воронежской области сделало важное заявление о рисках, связанных с резким погружением в ледяную воду. Специалисты акцентируют внимание на том, что для неподготовленного организма это не оздоровительная процедура, а серьезный стресс, который может привести к опасным последствиям.

Медики рассказали, что происходит с организмом в первые минуты погружения:

• Резкое сужение сосудов – кровеносные сосуды, особенно в коже и конечностях, резко сужаются для сохранения тепла во внутренних органах, что приводит к повышению артериального давления;
• Учащение дыхания – наблюдается неконтролируемый глубокий вдох и учащенное дыхание. Эта реакция может создать риск захлебнуться и утонуть, если голова находится под водой;
• Скачок сердечного ритма – резкое изменение температуры вызывает внезапный всплеск частоты сердечных сокращений. В сочетании с сужением сосудов это может привести к спазму сосудов или даже сердечному приступу у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям;
• Выброс гормонов стресса – надпочечники выделяют большое количество норадреналина, адреналина и кортизола, активируя нервную систему, повышая бдительность и создавая ощущение бодрости. Это часть реакции «бей или беги»;
• Мышечные спазмы – холод может вызывать судороги и спазмы мышц, что затрудняет движение и удержание на плаву.

Таким образом, погружение в ледяную воду может быть опасным и спровоцировать обострение здоровья, особенно для неподготовленных к подобным водным процедурам. Даже простые ОРЗ и ОРВИ могут привести к воспалению легких, отметили медики.

— Регулярные практики закаливания помогают адаптироваться к этому стрессу, но даже истинным «моржам» не рекомендуется находиться в воде дольше пяти минут, а новичкам – более одной-двух минут, — отметили в ведомстве.