Психолог Романив перечислила пять проверенных способов стать счастливее

Из-за высокого уровня стресса, связанного с быстрым ритмом жизни, современный человек зачастую чувствует себя несчастным. Психолог Ольга Романив в разговоре с «Узнай.ру» поделилась несколькими простыми рекомендациями, которые научат радоваться жизни.

По словам эксперта, для начала следует внедрить в свою жизнь так называемую практику благодарности. Для этого необходимо завести блокнот и фиксировать в нём те моменты, за которые вы благодарны. Романив отмечает, что это поможет человеку лучше замечать положительные стороны жизни.

- Также не забывайте уделять время для себя. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость и удовлетворение. Одни люди обожают книги, другие – спорт, а третьи не могут без общения с друзьями. Всё зависит от личных предпочтений.
 

Кроме того, собеседница советует сосредоточиться на положительных аспектах жизни и никогда не терять оптимистичный настрой. Помните, что даже трудные моменты – это возможности для роста и бесценный опыт.

- Общение с близкими, друзьями и коллегами играет важную роль в ощущении счастья. Ищите время для встреч, общения и поддержки других, а также для выражения своей любви и заботы. Наконец, не забывайте о саморазвитии. Учите что-то новое, развивайте свои навыки, ставьте перед собой цели и достигайте их.