Воронежцам рассказали о способах борьбы со стрессом после длительных праздничных выходных

Воронежцам рассказали о способах борьбы со стрессом после новогодних праздников

icon 09/01/2024
icon 10:15
Воронежцам рассказали о способах борьбы со стрессом после длительных праздничных выходных

© СИ "Воронежские новости"

СИ "Воронежские новости"

Жителям Воронежской области рассказали, как избежать стресса при выходе на работу после праздников. Многие испытывают постпраздничную депрессию после длительных выходных. Методами поделились медики БСМП №1.

Чтобы избежать негативных последствий необходимо правильно питаться после обильных застолий. Здоровая пища снизит нагрузку на организм и улучшит самочувствие. Спорт также поможет вернуть бодрость духа и хорошее настроение. Этому поспособствуют зимние виды спорта: коньки, лыжи или сноуборд.

Кроме того, специалисты рекомендуют приступать к делам постепенно, чтобы не перенапрягаться в первый рабочий день. Сложные задачи лучше отложить на потом, а начать с легких.

Также важно настроится на работу морально. Для этого надо чаще улыбаться и больше общаться с коллегами.