Воронежцам рассказали о способах борьбы со стрессом после длительных праздничных выходных

Жителям Воронежской области рассказали, как избежать стресса при выходе на работу после праздников. Многие испытывают постпраздничную депрессию после длительных выходных. Методами поделились медики БСМП №1.

Чтобы избежать негативных последствий необходимо правильно питаться после обильных застолий. Здоровая пища снизит нагрузку на организм и улучшит самочувствие. Спорт также поможет вернуть бодрость духа и хорошее настроение. Этому поспособствуют зимние виды спорта: коньки, лыжи или сноуборд.

Кроме того, специалисты рекомендуют приступать к делам постепенно, чтобы не перенапрягаться в первый рабочий день. Сложные задачи лучше отложить на потом, а начать с легких.

Также важно настроится на работу морально. Для этого надо чаще улыбаться и больше общаться с коллегами.